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每周锻炼3至5次或隔日一次是最适宜的频度运动吗
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每周锻炼3-5次或隔日一次是最适宜的频度
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每周锻炼3-4次是最适宜的频率
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每周锻炼2到3次是最适宜的频度
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每周锻炼间隔不宜超过几天
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每周锻炼次数一般在几次
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每周锻炼几次,每次练多长时间
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