PROIRON运动健身微信号 proiron2013你身边的健康正能量健身 运动 健康 励志想练就练哪有那么多借口?想要手臂好看占据23
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稳固的椅子 适合在家中练习的椅子也有一定的要求首要条件稳固!滚轮椅子或是折叠椅子都不适合训练使用哑铃 想在家中运动的女生,不妨添置一对210磅的轻型哑铃弹力带 有不同程度的阻力,与选择哑铃一样,选购时女生可选较轻阻力的弹力带弹力带可以做全身运动
基本上你走到任何一个健身房都能看到我的影子,大家po的健身图 但是非常全能,你的臀腿肩背手臂训练基本上只要一个我就能搞定
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